Aconselhamos-lhe
Saforelle®
Toalhetes íntimos ultrassuaves Saforelle
Higiene íntima após o desporto
Durante a prática de desporto, a transpiração e a maceração a nível das mucosas podem provocar ou agravar as irritações e prurido (comichão), sobretudo nas mulheres mais sensíveis, que sofrem regularmente de algum desconforto ginecológico. Eis os nossos conselhos para conciliar a prática de uma atividade desportiva e um maior bem-estar íntimo.
Para todas as praticantes de desporto (jogging, dança, fitness…):
Depois do desporto, o duche ou a utilização de toalhetes são os únicos meios de parar a maceração e aliviar as possíveis irritações causadas pelo atrito com o vestuário.
- Evite usar calças ou calções demasiado apertados, pois favorecem a transpiração e o atrito, que causam irritações.
- Use roupa interior de algodão em vez de tecidos sintéticos ou de seda, mais irritantes.
- Depois do desporto, tome um duche ou realize uma outros cuidados de higiene para evitar a maceração, frequentemente responsável pelo aparecimento de micoses nas partes íntimas.
- Lave-se apenas com as mãos, pois a luva de higiene é uma fonte de contaminação microbiana, que deve ser imperativamente evitado!
- Se tomar duches frequentes, prefira usar uma solução de lavagem suave sem sabão.
- Depois do duche, seque bem o corpo e a zona íntima com uma toalha limpa e seca.
- Utilize toalhetes íntimos calmantes se não puder tomar um duche. São práticos e pode levá-los no saco de desporto com toda a discrição.
Para as adeptas de desportos aquáticos:
A água da piscina pode agravar a comichão e a irritação nas mulheres que tenham a pele e as mucosas sensíveis.
Depois de sair de água, aconselhamos que use o menos tempo possível o fato de banho molhado. Com efeito, a humidade do fato de banho favorece o desenvolvimento de micoses nas partes íntimas.
É também importante eliminar os vestígios de cloro e de produtos desinfetantes, muito irritantes, contidos na água da piscina. Tome um duche com uma solução de lavagem íntima e corporal ou utilize toalhetes íntimos calmantes.
Dr. Jean-Marc Bohbot